Фитнес: «Кто хочет похудеть, обязательно должен тренировать ноги»
Многие любители фитнеса ошибочно считают тренировку ног второстепенной задачей, уделяя ей недостаточно внимания. Однако спортивный ученый Мануэль Мацка категорически утверждает, что это серьезное заблуждение. Он подробно объясняет, почему сильные ноги играют жизненно важную роль не только в процессе похудения, но и для поддержания общего здоровья, а также сохранения активности и мобильности в пожилом возрасте. В этой статье вы также узнаете, как правильно выполнять упражнения для ног, чтобы добиться максимальных результатов и избежать травм.
Свежие материалы — Главные новости
Американские пошлины Трампа: Импортные беспилотники могут подорожать до 100%
Согласно новым правилам, товары, исключенные Министерством обороны США из «Списка покрытых устройств» Федеральной комиссии по связи (FCC) в течение 20 дней после его подписания, получат отсрочку в 180 дней. Этот список включает коммуникационное оборудование, признанное потенциальной угрозой нац
ДТП на трассе A44 в Димельштадте (Гессен): Грузовик врезался в скорую помощь на обочине – несколько пострадавших
Трасса A44 в направлении Касселя была полностью перекрыта на несколько часов до завершения работ по расчистке места происшествия. Дорожно-транспортные происшествия с участием машин скорой помощи случаются регулярно, однако обычно это происходит, когда они двигаются с включенными спецсигнал
Центр Кеннеди: Имя Дональда Трампа может вернуться на фасад
Совет Центра Кеннеди провел голосование по вопросу возвращения имени Дональда Трампа на фасад здания. Это решение было принято несмотря на то, что ранее суд запретил предыдущее использование его имени и потребовал его удалить, что и было выполнено. Успех этого нового плана пока остается под
Чемпионат Европы по легкой атлетике: Геза Краузе завоевала золото в беге на 3000 метров с препятствиями
Геза Краузе завоевала свой третий титул чемпионки Европы, ранее побеждав в Амстердаме в 2016 году и в Берлине в 2018 году. Для Гюрт эта бронзовая медаль стала крупнейшим достижением в карьере 24-летней спортсменки, хотя в юниорском возрасте она уже неоднократно становилась чемпионкой Европы. Се
Чемпионат Европы по легкой атлетике: Лео Нойгебауэр — золотой призер в десятиборье, Никлас Кауль — серебряный
«Царил настоящий хаос» Во время соревнований по прыжкам в высоту Лео Нойгебауэру несколько раз приходилось сталкиваться с неправильной установкой планки, что приводило к потере не только концентрации, но и драгоценных сил. «Царил настоящий хаос, такого я никогда не видел», — прокомментиров
Обвинение в убийстве Роба и Мишель Райнер: Сын Ник Предположительно Напал на Родителей
Окружной прокурор Натан Хохман назвал произошедшее «тяжким предательством со стороны человека, которого любили и ценили именно те люди, в убийстве которых его теперь обвиняют». Он также выразил надежду: «Мы верим, что предъявление обвинения Большим жюри приблизит нас к судебному разбирательству